▼中医学的むくみのタイプと治療法▼

●風寒犯肺タイプ●
  冷たく寒い風が体に侵入し、肺の働きを失調させます。
そのためにあらわれるむくみのタイプです。
○主な原因
  クーラーや冬の寒冷にあたってしまった、体の抵抗力(防御力)の低下、
虚弱体質。
○随伴症状
  まぶたからむくみが生じ、次第に全身におよぶ、悪寒、発熱、関節痛、
尿量の減少。
○治療法
  風寒の邪気を体外に発散させる「散寒解表」、
肺の水分代謝作用を高める「宣肺利水」の治療をしていきます。

●風熱犯肺タイプ●
  暖かい空気を伴った風邪が体に侵入し、肺の働きを失調させ、むくみを生じさせます。
○主な原因
  暖房の生暖かい風、春の暖かい空気を伴った風にあたってしまった、
体の抵抗力(防御力)の低下
○随伴症状
  突然にまぶたと顔面にむくみが生じ、高熱、軽度の悪風(風にあたるのを嫌がる)、咳、のどの発赤と疼痛、尿が濃い。
○治療法
  風熱の邪気を体外に発散させる「辛涼解表」、
肺の水分代謝作用を高める「宣肺利水」の治療をしていきます。

●水湿困脾タイプ●
  「脾」のエネルギーが足りないために、食べた物が気・血・水に変わらず、余分な水分が体内に停滞し、むくみを生じさせます。
○主な原因
  冷たい水分・甘いもの・味の濃いもの・脂っこいもの、ビール、
生ものを多く摂取する。
家が湿気を帯びやすい。
○随伴症状
  慢性に生じる身体全体のむくみ、尿はしぶり量 が少ない、身体が重だるく疲れる、食欲がない、食後胃がもたれる、むかむかする、腹部の膨満感がある。
○治療法
  停滞している水分を温めて尿として体外へ排出していく「温化水湿」
「通陽利水」の治療をしていきます。

●脾陽虚タイプ●
  冷たい食べ物、生ものの食べ過ぎによって「脾・胃」が冷えてしまい働きが弱まってしまったために水分が胃に停滞して生じるむくみのタイプです。
○主な原因
  冷たいもの、生ものを多く摂取するなど。
○随伴症状
  下半身に顕著なむくみがあり、押すと陥凹してなかなかもとにもどらず、反復して慢性に経過する、疲労倦怠感、手足の冷え、食欲がない、胃が悶々として腹が張る、泥状便〜水様便、尿量 は少なく色は薄い。
○治療法
  消化、吸収の要である脾を温める「温運脾陽」、余分な水分として停滞している湿気を尿として体外に排出させる「化湿行水」の治療をしていきます。

●腎陽虚タイプ●
  身体全体を温める働きをもつ「腎陽」。機能が低下すると多くの冷え症状をまねき、むくみを生じさせます。
○主な原因
  生まれつき体質が虚弱体質、長期間の過労、性交過多による腎エネルギーの損傷。
○随伴症状
  顔面及び体全体のむくみ、腰以下に顕著で両足の内くるぶしに強くあらわれる。
腰や足がだるく痛む、手足が冷える、動悸、尿はしぶり量は少ない、寒がる。
○治療法
  陽気の源である腎を温める「温補腎陽」、尿の生成力を増し体外に排出させる「化気行水」の治療をしていきます。

●気血両虚タイプ●
  食物からエネルギー(気)を生み出す源である「脾・胃」。
この2つの臓器の働きが失調することにより体を養う気や血が作りだせないため、身体全体の機能減退症状がみられます。
○主な原因
  生まれつき虚弱体質、飲食の不摂生、過労、あれこれ思い悩むことが多い。
○随伴症状
  慢性に生じる顔面、手足のむくみ、顔色が蒼白あるいは黄色っぽい、唇が白っぽい、頭のふらつき、動悸、息切れ、食欲がない、元気がない、倦怠感。
○治療法
  エネルギーと血を増やしていく「補気養血」の治療をしていきます。


▼タイプ別にみる生活養生・食養生▼
自分のタイプ(体質)を判断できた方はこれから説明していきます、タイプに合った食養生を1つでも2つでも毎日の生活の中に取り入れ、実践してみてください。
体質が徐々に改善し体調がよくなり、症状が軽くなっていくのが実感できると思います。

●風寒犯肺タイプ●
【生活習慣】
  日ごろから過労・飲食不摂生・睡眠不足を避けて気を充満させましょう。
  もともと体が冷えやすい方は、温める働きのある食べ物を摂取し、薄着は避け、寒い日は、腰やお臍の下にホッカイロを貼って、体を温めましょう。

【食べ物】
〜風寒の邪気を体外に発散させ、肺の水分代謝作用をもつ食べ物を摂りましょう〜

  ねぎ(白い部分)、生姜、紫蘇の葉、シナモン、こしょう
  症状にあったお茶や飲み物:紫蘇入り生姜茶 、ねぎ入りお味噌汁


●風熱犯肺タイプ●
【生活習慣】
  日ごろから過労・飲食不摂生・睡眠不足を避けて気を充満させましょう。
  風が強い日は特に、からだ(首〜背中)に直接風が当たらないような服装を心がけましょう。
  辛い食べ物、お酒の飲みすぎは、体の中に熱を生みます。過食、多飲は避けましょう。

【食べ物】
〜風熱の邪気を体外に発散させ、肺の水分の代謝作用をもつ食べ物を摂りましょう〜

  きゅうり、冬瓜、そら豆、薄荷、梨
  症状にあったお茶や飲み物:菊花茶と緑茶を混ぜたもの 、ミントティー


●水湿困脾タイプ●
【生活習慣】
  甘いものや味付けの濃いもの、油っこい食べ物は控えましょう。
  水分代謝が悪く、水太りしやすいので水分の摂りすぎには注意して下さい。また、冷たい物(アイスやジュース)は控えめにしましょう。
  運動は規則的にじんわり汗をかくくらいのウォーキングなどがおすすめです。汗だくになってやる必要はありません。
  梅雨の時期は湿気の影響を直に受けるので、この時期は食べ物に気をつけましょう。

【食べ物】 〜水分を排出してくれる働きのある食べ物を摂りましょう〜
  (穀類) はと麦、とうもろこし、小豆、黒豆
  (野菜) 冬瓜、白菜、山芋、トマト、チンゲンサイ
  (魚類) こい、ふな
  (果物) すいか、ぶどう、メロン
  (お茶) 紅茶、ジャスミン茶、杜仲茶、なつめ茶


●脾陽虚・腎陽虚タイプ●
【生活習慣】
  夏、冷房が強く寒さを感じる場合は腹巻をしたりレッグウォーマーをはき下半身は冷やさないようにしましょう。
冬は暖かい服装をし体の温まる食べ物を摂取しましょう。
  入浴時はぬるめのお風呂にゆっくり入り体のしんまで温めるようにしましょう。40℃のお湯に10〜15分つかると温まります。
  冷えやすい下半身は下腹部や腰部にカイロをはって、しっかり温めましょう。
  体を温める食べ物を摂るようにしましょう。
  女性は普段よりいっそう体が冷えやすい生理中は、体を冷やさないよう充分気をつけましょう。

【食べ物】〜体を温め、活動力を増す作用のある食べ物を摂りましょう〜
  (穀類) もち米
  (肉類) 羊肉、鶏肉、牛肉
  (魚介類)

えび、なまこ、あなご、いわし

  (野菜) にら、ねぎ、ししとう、かぼちゃ、しょうが、にんにく、らっきょう
  (木の実) 栗、くるみ、なつめ
  (香辛料) こしょう、さんしょう、八角、酒、シナモン、黒砂糖
  (お茶) 杜仲茶、ジンジャーティー黒砂糖入り、よもぎ茶

     〜体を冷やす性質のある食べ物は極力避けましょう〜
  (野菜) きゅうり、トマト、冬瓜、苦瓜、レタス、なす、ごぼう、大根
  (果物) すいか、なし、バナナ、柿、レモン
  (豆類)

豆腐、豆乳、緑豆

  (お茶) 緑茶、ウーロン茶、菊花茶、薄荷(ミント)茶


●気血両虚タイプ●
【生活習慣】
  消化が良く、栄養バランスの取れた食べ物を心がけましょう。
  消化が弱い気虚タイプの人は、消化・吸収をよくするためにもよく噛んでゆっくり食べましょう。
  スタミナが切れやすいこのタイプの人は、穀物をしっかりとり、睡眠もしっかり取るように心がけて下さい。
  頭や目の使いすぎは血を消耗させてしまうので、この時期は極力長時間パソコン作業や、夜遅くまでの勉強、仕事は避けましょう。
  ダイエットによる食事制限も禁物です。

【食べ物】  〜エネルギーを益す食べ物を摂りましょう〜
  (穀類) うるち米、粟米、小麦製品
  (豆類) 冬大豆や大豆製品、牛乳
  (肉類) 牛肉、鶏肉、烏骨鶏
  (野菜) 山芋、じゃがいも、里芋、かぼちゃ、人参
  (魚類) いか、貝柱
  (果物) なつめ、もも、さくらんぼ
  (お茶) 杜仲茶、ほうじ茶、なつめ茶

〜体を冷やす食べ物、辛い食べ物、油っこく味の濃い食べ物は胃を刺激し気を消耗させるので避けましょう〜
辛い食べ物・・青唐辛子、ねぎ、コショウなど
冷やす食べ物・・すいか、バナナ、イチジク、なし、苦瓜、薄荷など

さて、お読みになってむくみにはさまざまなタイプがあり、タイプ別による治療、食養生、生活習慣が重要だということがお分りになって頂けましたでしょうか。
些細なことなのですが日常の過ごし方を少し見直してみるだけで体調が変わりはじめ、体質改善に繋がっていきます。
無理のない範囲で実践し、続けていくことが大事です。


◎ 当院での治療をお考えへの方へ

=本来の東洋医学の治療の姿に関して一言=
当院では局所治療に限定せず、あくまでも身体全体の治療・お手当てを目的としております。
例えば、ギックリ腰や寝違いといった急激な痛みに対して、中医鍼灸の効果 は高いですが、これも局所の治療にとどまらず全体的なお手当てを行なっているからなのです。
急性の疾患にせよ慢性の疾患にせよ、身体の中で生じている検査などには出てこない生命活力エネルギーのバランスの失調をさぐり見つけ出すことで、お手当てをしております。
ゆえに、慢性の症状を1〜2回の治療で治すというのは難しいのです。
西洋医学で治しにくい病・症状は、中医学(東洋医学)でも治しにくいのは同じです。
ただ、早期の治療により中医学の方が治し易い疾患もございます。
例えば、顔面麻痺・突発性難聴・頭痛・過敏性大腸炎・不眠・などがあります。
大切なのは、あくまでも違う角度・視点・診立てで、病・症状を治してゆくというところに中医学(東洋医学)の意味合いがございます。

当院の具体的なお手当てとしては、まず、普段の生活状況を伺う詳細な問診や、舌の色や形などを見る舌診などを行い、 中医学(東洋医学)の考えによる病状の起因診断を行います。これは、体内バランスの失調をさぐり見つけ出すために必要な診察です。この診察を踏まえたうえで、その失調をツボ刺激で調整し、元の良い(元気な)状態へ戻すことが本来の治療のあり方です。
又、ツボにはそれぞれに作用があり、更にツボを組み合わせることで、その効果 をより発揮させる事が出来ます。
しかしながら、どこの鍼灸院でもこの様な考えで治療をおこなっているわけではありません。一般 的には局所的な治療を行なっている所が多いかと思います。
少しでも多くの方に本当の中医鍼灸をご理解して頂き、お体のために役立てていただければ幸に思います。

さて、もう一点お伝えしたいことが御座います。
当院では過去に東洋医学の受診の機会を失った方々を存じ上げています。
それは東洋医学に関して詳しい知識と治療理論を存じ上げない先生方にアドバイスを受けたからであります。
この様な方々に、「針灸治療を受けていれば・・・」と思うことがありました。
特に下記の疾患は早めに受診をされると良いです。
顔面麻痺・突発性難聴・帯状疱疹・肩関節周囲炎(五十肩)
急性腰痛(ぎっくり腰)・寝違い・発熱症状・逆子
その他、月経不順・月経痛・更年期障害・不妊・欠乳
アレルギー性鼻炎・アトピー性皮膚炎、など
これらの疾患はほんの一例です。
疾患によっては、薬だけの服用治療よりも、針灸治療を併用することにより一層症状が早く改善されて行きます。
針灸治療はやはり経験のある専門家にご相談された方が良いと思います。

当院は決して医療評論家では御座いませんが、世の中で東洋医学にまつわる実際に起きている事を一人でも多くの方々に知って頂きたいと願っております。

少しでも多くの方に本当の中医鍼灸をご理解して頂き、お体のために役立てていただければ幸に思います。

 


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